Спортно хранене с екстракт от здравец: предимства, недостатъци и ефекти върху тялото

Поставяйки саксия с красиво цвете на перваза на прозореца, хората не винаги се замислят какви ползи могат да се извлекат от него. Междувременно, освен за украса на дома, много растения, благодарение на полезните си свойства, се използват при приготвянето на лекарства, хранителни добавки и дори спортни комплекси. Тази статия ще обсъди едно от тези растения, а именно здравец, другото име на което е пеларгония..

Лечебни свойства

Мушкатото се използва широко при лечението на различни заболявания. Самото й присъствие в къщата вече има лечебен ефект: бактерицидните вещества, отделяни от листата й, пречистват въздуха в стаята, успокояват нервната система и подобряват съня (възможно ли е да държите здравец в къщата?).

Мушкатото се използва при атаки на невралгия и ангина пекторис, за нормализиране на кръвното налягане, разтваряне на камъни в бъбреците и облекчаване на зъбобол. Компреси, направени от смачкани листа, се използват за обостряне на остеохондроза и радикулит.

Растението е добро за лечение на настинки.: гаргара на гърлото с настойки от листата, вливане на сок в носа и навиване на пюре от листа в тръба, поставяне в уши със среден отит. Също така, нейният бульон се препоръчва да измие косата си в случай на загуба на коса..

Използване на екстракта в спорта и спортното хранене

Мушкатото, което има антисептични и аналгетични свойства, се използва и в спортни среди. С неговото приложение мускулните и сухожилни навяхвания, ожулвания и натъртвания се лекуват по-бързо.

Съдържащите се в растението етерични масла намаляват секрецията на подкожни мазнини и следователно се отърват от целулита масло от здравец - един от най-ефективните продукти за отслабване и може да се използва при опаковане. Допълнителен плюс на тази процедура ще бъде чиста, гладка и тонизирана кожа..

Прочетете повече за лечебните свойства на здравец в отделна статия.

Мазнини горелки

Изгарящите мазнини са лекарства за спортно хранене, насочени към отслабване. Таблетките имат силен ефект върху централната нервна система, като увеличават енергията и спомагат за увеличаване на мускулната маса, поради което често се използват в сериозни спортове, по-специално от културисти.

Някои спортисти вярват, че такива лекарства могат да заместят предтренировките. Има изгарящи мазнини както за мъже, така и за жени..

Мушкатото е една от най-често срещаните съставки в изгарящите мазнини и добавките преди тренировка.

Преди тренировка

Комплексите преди тренировка (преди тренировка или преди тренировка), за разлика от изгарянето на мазнини, са създадени специално, за да дадат сила на спортист преди изтощителна тренировка. Те дават на нервната система един вид „тласък“:

• подобряване на настроението;
• дейност;
• предизвиква прилив на сила;
• придават ефект на фокус.

Предтренировките за здравец са най-мощните и ефективни и бързо са спечелили популярност сред спортистите, които се стремят да подобрят представянето си. Такива комплекси дават осезаемо увеличаване на енергията, концентрация върху тренировките и сами по себе си действат като добро изгаряне на мазнини. Но си струва да си припомним за отрицателното въздействие на такива лекарства върху тялото..

Странични ефекти от предтренировката на здравец:

• повишено кръвно налягане;
• тревожност, безпокойство;
• ускорен пулс;
• безсъние;
• главоболие;
• треперене и изпотяване;
• при превишаване на препоръчителните дози са възможни тахикардия и инсулт.

Можете да намерите предварителни тренировки със здравец в различни онлайн магазини за спортно хранене, както и на уебсайтовете на производители, официални доставчици, аптеки и специализирани магазини. Цената на такива лекарства е от 1500 до 4000 рубли.

Те трябва да се използват 30 минути преди началото на часовете и стриктно в съответствие с посочените инструкции, без да се превишава дозата. За да проверите реакцията на организма към комплекса, се препоръчва да консумирате само половината от порцията в първата доза..

Важно! Хората с високо кръвно налягане, наднормено тегло, проблеми с централната нервна система и със здравето като цяло трябва да се въздържат от прием на такива лекарства.

Ако тялото ви е тренирано и искате да увеличите ефективността на упражненията си, препоръчва се да не се предприемат едновременно тренировка и изгаряне на мазнини поради високото съдържание на кофеин в тези фондове.

От видеото ще научите за опасностите, противопоказанията и страничните ефекти на комплектите преди тренировка. Коментар на лекаря:

Какво е DMAA??

Най-мощният агент сред предтренировъчните комплекси в своето въздействие върху организма е DMAA, както и геранамин и метилхексанамин. Това са различни имена екстракт от здравец. Не се получава от всички растителни сортове, а само от един, растящ в Китай..

За разлика от други тренировки за здравец, където здравецът е включен заедно с други съставки, DMAA е съставен изцяло от здравец. Понякога може да съдържа кофеин и други добавки, обикновено не повече от две. Странични ефекти на лекарството:

1. безпокойство, страх, безпокойство;
2. повишена възбуда;
3. значителен спад в енергията, летаргия след тренировка;
4. главоболие;
5. гадене;
6. суха уста;
7. повишено кръвно налягане;
8. ускоряване на сърдечния ритъм;
9. безсъние;
10. възможна тахикардия, инфаркт и инсулт при превишаване на максималната доза.

Вижте видеото за DMAA:

Безобидни ефекти

Забележка! DMAA е изключително мощен стимулант с 4-8 пъти ефекта на кофеина. Химичната му формула е много близка до амфетамина.

От 2010 г. лекарството е забранено за професионални спортисти от Световната антидопингова федерация, и няколко години по-късно в Съединените щати беше свален от пазара поради фатален случай.

Забранен в някои западни страни. В самото начало на приема той предизвиква силно чувство близо до еуфория, но тогава психическото благосъстояние на хората, които го използват, се влошава значително. Много от тях имат състояние, подобно на махмурлук..

Въпреки всички рискове и възможни последици, комплексът остава един от най-популярните и броят на желаещите да не го купи не намалява. DMAA одобрен за продажба в Русия, и можете да го намерите в специализирани магазини от доставчици, в аптеките и в онлайн магазините за спортни храни.

Средната цена е 2-3 хиляди рубли. Трябва да консумирате DMAA 30-60 минути преди тренировка и до 18:00 часа. Дневната норма е 20-100 mg. Най-добре се разделя на три хранения между храненията.

В никакъв случай посочената доза не трябва да се надвишава.! За да започнете да приемате дори опитни спортисти, 25 mg може да са достатъчни и за начинаещи се препоръчва да започнат с по-ниска доза. Категорично е забранено комбинирането на DMAA с алкохол, както и с други предтренировъчни и мазнини.

Спортисти, които са били домакини екстракт от здравец, предлагат своя аналог - DMHA (октодрин), разрешен в страни със забрана за геранамин и има приблизително същия ефект върху тялото. Изключително нежелателно е да се увличате с приема на наркотици, тъй като това води до пристрастяване на тялото, намаляване на ефективността и неблагоприятен ефект върху централната нервна система. Лекарството е забранено за лица под 18-годишна възраст.