Нискокалорични овесени палачинки за вкусна диета

Колко е приятно да започнете работен ден с чаша силен чай и ароматни сладкиши. Диетичните палачинки със сирене с овесени ядки имат отличен вкус и са много здравословни. Десертът се счита за нискокалоричен продукт, поради което често се включва в диетичното меню. Как специалистите приготвят ястие? Какви са възможностите за печене? Отговорите на въпроси ще ви дадат смелост да се захванете за работа и да се насладите на ненадминатия вкус на това нискокалорично лакомство..

Деликатни сладкиши със сирене с овесени ядки във фурната

Когато искате да приготвите закуска бързо и вкусно, на ум ви идва проста диетична рецепта..

Състои се от прости съставки:

• обезмаслено сирене;
• овесени ядки;
• гранулирана захар;
• пилешки яйца;
• грис;
• ванилин;
• стафиди;
• сол.

Изварата (0,5 кг) се поставя в купа и се начуква с шпатула или вилица. Добавят се разбити яйца, гранулирана захар (на вкус), ванилин, стафиди, сол. Разбъркайте добре.

Овесените ядки се смесват с грис. Комбинирайте с каша от извара. Замесете тестото с мека консистенция. Образува леко сплескани топки.

Листът за печене е покрит с пергаментова хартия и продуктите са подредени. Продуктът се пече във фурната при 180 ° C за 15 минути. През това време питите с извара с овесена каша увеличават обема си и са покрити със златистокафява кора. Сервирайте сладкиши със заквасена сметана или сладко. Украсете с листа от мента. Подходящи са и пресни плодове - Ягода, малини.

Чийзкейк може да се пече и върху силиконова постелка.

Здравословен десерт с мед

Напоследък се обръща специално внимание на здравословното хранене. По принцип тези ястия се приготвят в домашната кухня с използване на натурални продукти..

За полезни чийзкейкове ще ви трябват следните компоненти:

• домашна извара с ниско съдържание на мазнини;
• пилешки яйца;
• мигновени овесени ядки;
• пчелен мед;
• сода за хляб;
• стафиди;
• ванилова захар;
• зехтин.

На първо място, жълтъците се смесват с мед и добре се разбиват с миксер. Добавете овесена каша и оставете за 7 минути.

Домашната извара е внимателно смляна. След това комбинирайте с медено-жълтъчна смес. Разбъркайте, за да получите хомогенна маса.

Светлите стафиди се накисват във вода. Изплакнете обилно и поставете в приготвената смес. Поръсете отгоре ванилова захар. Разбъркайте отново и оформете извара.

Ако "тестото" е с течна текстура, можете да добавите овесени ядки.

Покрийте съда за печене с хартия. Намажете със зехтин. Поставете заготовките с извара, така че да не докосват краищата. Загрейте фурната до 220 ° C. Печете около 30 минути. Десертът се сервира горещ с нискомаслено кисело мляко или за чай.

Хармонична комбинация от вкусове

Много хора обичат пищни овесени ядки и извара палачинки с добавка на банан.

За готвене:

• домашно извара с ниско съдържание на мазнини;
• овесени люспи;
• пчелен мед;
• пилешки яйца;
• банан;
• ванилин;
• сол;
• растително масло.

Пилешките яйца се смесват с мед в стъклен съд. Разбийте до гладка смес.. Овесените ядки се смилат с помощта на кафемелачка. Полученото "брашно" се добавя към разбитите яйца и се смесва.

Нискомасленото извара се смила старателно и след това се комбинира с останалата част от ястието.

Бананът се нарязва на малки парченца. След това го сложете в извара. Поръсете с ванилия. Разбъркайте отново и оформете кръгли извара с овесени ядки и банан.

В тигана се налива масло. Заготовките се нагряват и подреждат. Пържете на умерен огън, като обръщате от време на време. Когато се появи златиста кора, извадете и сложете в тенджера. Покрийте с капак, за да запарите. Сервирайте десерт с чай или силно кафе с мляко.

Солен десерт за закуска

Помислете за оригиналната рецепта за гурме палачинки с извара с овесени ядки.

За готвене вземете компонентите:

• извара с всякакво съдържание на мазнини;
• пилешки яйца;
• сол;
• овесени люспи;
• растително масло.

Поставете изварата в широк съд и поръсете със сол. Разтрийте старателно. Добавят се пилешки яйца и овесени ядки. Разбъркайте добре и оформете миниатюрни чийзкейкове с овална форма.

Налейте олио в тигана. Когато се загрее правилно, поставете заготовките. Пържете на умерен огън, като периодично се обръщате от различни страни. Готовият продукт се поставя върху чиния и веднага се сервира. Соленият послевкус на десерта върви добре със сладка топла напитка.

Понякога към продукта се добавят смляна канела, черен пипер или нарязани зеленчуци..

Така че, приготвянето на нискокалорични сладкиши със сирене с овесени ядки без брашно съвсем не е трудно. Първо се събират необходимите съставки. След това правят прости операции: разбиват яйца и омесват меко „тесто“. Образуват се кръгли заготовки. Поставя се върху лист за печене. Те се изпращат във фурната или се пържат в тиган. Резултатът е отличен продукт за диетично хранене. Сервира се за закуска или вечеря. След хранене те получават истинско удоволствие, защото то се състои от естествени съставки..

Готвене на нискокалорични сладкиши със сирене с овесени ядки - видео рецепта