Лимонена вода - превенция на здравето

Водата с лимон е ефективно средство за сутрешно упражнение на храносмилателната система. В същото време е важно правилно да се приготви лимонада и да се пие по определени правила. Трябва ли да се ограничите до лимонена вода или да добавите джинджифил, канела или други съставки към колекцията за по-голямо здраве? Какви условия трябва да бъдат изпълнени, за да получите най-добрия резултат от ароматизирана напитка? Тук можете да намерите актуална информация. Прочетете също: свински джолан на фурна с картофи - рецепта със снимка!

Как се прави вода с лимон, джинджифил, мед

Лекарите и диетолозите съветват да започнете деня си с пиене на чиста, некипявана вода на гладно. През нощта човек губи малко влага. Оказва се, че чаша вода, изпита в момента на пробуждането, е необходим еликсир:

• първите малки глътки топла вода стартират храносмилателния тракт;
• метаболизмът се ускорява;
• балансът на течността в тялото се възстановява.

Човек има 70% вода и намаляването на приема му през нощта трябва да се попълни.

Ефектът ще се умножи, ако добавите малко пресен лимонов сок към чиста питейна вода. Защо лимонената вода е полезна за вас? Естествената химическа фабрика, надарена с плодове, всяка капка сок е лечебна.

Резен лимон, добавен към водата, превръща обикновената вода в лекарство.

Количеството добавен лимон зависи от телесното тегло на човека. Не трябва да злоупотребявате с киселинен продукт, тъй като можете да нарушите киселинния баланс на стомаха.

Водата за приготвяне на напитката се приема негазирана, евентуално след почистване в специални филтри. Ако се използва чешмяна вода, трябва да се остави да престои, за да се изпари хлорът. Може да се използва вода с ниска соленост.

На практика няколко филийки тънко нарязан лимон се потапят в чаша вода, загрята до 25-40 градуса, или към чаша се добавя сок, изцеден от половин лимон. Важно е горната кора на лимона, потопен във водата под формата на резен, да е добре обелена. Ако плодовете са закупени, трябва да изстържете горния слой, покрит с парафин.

Водата с лимон и мед е допълнително наситена с лечебен продукт. Можете да го приготвите, като добавите мед към чаша и го разтворите, докато разбърквате добре. По-лесно е да сложите чаена лъжичка мед на езика си, след като пиете вода и да го разтворите.

Водата с лимон и джинджифил се приготвя чрез вливане на ситно нарязан лимон и настърган корен във вода в продължение на няколко часа, можете в хладилник, но преди да го приемете на гладно, водата с джинджифил трябва да се загрее. За да приготвите два литра вода, имате нужда от един лимон и чаена лъжичка настърган корен. Вкусът на напитката е остър, трябва да свикнете с него.

Правилният прием на лимонова вода

След като водата се изпие на малки глътки или през сламка, те започват водни процедури. Това е важно, тъй като киселинната напитка изяжда емайла на зъбите..

Трябва да закусите 45 минути след пиене на вода с лимон на гладно. Такава проста техника може да възстанови човешкото здраве или да го облекчи без лекарства. Хидротерапия под наблюдението на специалисти регистрира:

• признаците на дехидратация изчезват в рамките на две седмици;
• гастритът не се проявява след 10 дни;
• кръвната захар намалява след месец сутрешен прием на вода;
• състоянието на пациентите с хипертония се подобрява през втория месец на хидротерапията;
• здравословното състояние на болните от туберкулоза, които пият вода на гладно, се подобрява след 3 месеца.

Дори такава безобидна процедура като пиенето на вода с лимон на гладно може да бъде полезна и вредна. Необходимо е да се консултирате с лекар, ако има хронични заболявания.

Така че, пациенти с рак, хора, страдащи от артроза, с язвени заболявания на вътрешните органи не могат да използват вода с лимон, вар, джинджифил..

Защо се нуждаете от вода, ако сте млади и здрави

Хроничните заболявания възникват от лош начин на живот за дълго време. Следователно запазването на здравето от най-ранна възраст не е просто фраза, а спешна нужда. Полезно и отнемащо време действие ще даде положителен резултат, укрепвайки здравето:

1. Полезните вещества, присъстващи във водата с лимон, насищат организма с витамини и микроелементи. Това е особено важно за сутрешното настроение през работния ден..
2. Лимоновият сок с вода има подобен състав на слюнката и околната среда в стомаха. Изпиването на чаша от напитката стартира храносмилателната система. Резултатът ще бъде липсата на киселини и оригване, образуване на газове. В същото време лимоновият компонент ускорява отстраняването на токсините от черния дроб, а водата ги разтваря и насърчава ранното отнемане.
3. Редовното използване на вода, подкиселена с лимонов сок, прочиства стените на кръвоносните съдове, прави ги еластични. В същото време съставът на кръвта се подобрява. Агентът е ефективен при намаляване на налягането. Освен това холестеролът се разтваря от съдовете и съдържанието на захар намалява. В резултат на това се улеснява кръвообращението и стресът върху сърцето..
4. Сутрешната порция вода с лимон съдържа балансиран състав и активно се бори с настинките. Тялото се активира, за да се бори с вирусите и микробите и да ги потиска. Дори ако болестта тече, пиенето на много витамин вода ще облекчи състоянието на човека..
5. Систематичният прием на полезни компоненти на вода с лимон сутрин укрепва имунната система, насища тялото със здраве. Резултатът ще бъде забележим на лицето. Здравата светеща кожа е знак за здравето на тялото.
6. Пиенето на чаша вода с лимон ще освежи устата. Кисела среда с приятна миризма влияе на бактериалната флора в кухината.
7. Чаша топла лимонова запарка ще ви помогне да започнете деня през лятото лесно и в добро настроение. Наличието на витамин Р и аскорбинова киселина в състава подобрява настроението. Ускореният метаболизъм изпълва тялото с енергия, човек се чувства комфортно.

Лимонена вода за отслабване

Когато работят с клиенти по програма за отслабване, диетолозите отдават голямо значение на ползите от пиенето на вода с лимон. Те мотивират, че съставът насърчава разграждането на мазнините. Стомахът, пълен с вода, дава по-бърз сигнал за насищане с малко количество храна..

Разработени са специални диети, базирани на използването на лимони, участващи в разграждането на мазнините. В рецептите за отслабване се изисква вода с лимон, консумирана сутрин на гладно. През деня периодично се препоръчва използването на лимонов клин. Тази техника намалява апетита. Отслабването се насърчава и от чиста вода, която разтваря и премахва токсините..

Водата с лимон и мед или джинджифил, приета на гладно, е не по-малко ефективна при отслабване. Всички тези вещества са най-силните катализатори за разграждането и отстраняването на мастните натрупвания. В същото време те насищат състава със своите активни съставки, допълвайки лимона.

Коренът от джинджифил, използван за вода с джинджифил и лимон, има не по-малко наситен химичен състав. Тази напитка има остър вкус. Джинджифилът с лимон се залива с топла вода два пъти, между дозите, запарката се съхранява в хладилник.

Водата с лимон и мед за отслабване също има добър ефект, но е по-приятна за пиене. Две супени лъжици мед и лимонов сок, разредени в топла вода и приети на гладно, са най-лесният за използване състав..

Водата Sassi е ефективна сутрешна напитка за отслабване. Известен диетолог е разработил мазнинен горелка с фино нарязани пресни краставици и мента, добавени към лимонено-джинджифилова вода.

За които водата на гладно е противопоказана

Има много рецепти за отслабване и диети, но стремейки се към съвършенство, трябва постоянно да слушате тялото си. Преди да вземе вода с лимон, лекарят трябва да определи ползите и вредите от процедурата. Не винаги знаем всичко за здравето:

1. Пясъкът в бъбреците може да се превърне в камъни, когато се консумира с лимонова вода. Но ако бъбреците са чисти, тогава същата напитка ще предотврати появата им..
2. Не можете да използвате вода с лимон на гладно за тези, които вече имат проблеми със стомашно-чревния тракт под формата на киселини или пептична язва.
3. За хората с диабет киселата вода може да бъде вредна.
4. Ако човек е алергичен към някоя съставка в напитката, тя трябва да бъде изключена.
5. Не можете често да повтаряте курса на лимоновите инфузии за отслабване, надценете препоръчителната доза, тъй като киселинният баланс може да бъде нарушен.
6. Витамин С във вода е диуретик. Пиенето на много вода може да доведе до дехидратация..

Във всеки случай консултацията с Вашия лекар и диетолог ще помогне да се избегнат възможни проблеми..

Концентрацията на мед и лимон в сутрешна чаша вода зависи от индивидуалните вкусове. Полезно е да добавите пет капки лимонов сок към чаша и целия плод. Зависи от вътрешните чувства. Киселата напитка може да предизвика киселини.

Оптимално е да се консумират 200 милилитра от напитката на гладно. В Япония, където хората живеят дълго време, е традиция денят да започва с чаша вода за цял живот..

Лимонът трябва да е прясно приготвен. Някои лимонови елементи са нестабилни и след час-два ползите от тях значително ще намалеят. Постенето означава, че трябва да минат поне 30 минути преди ядене.

Ползите от водата от лимон и джинджифил

Коренът от джинджифил е съкровище от витамини и минерали.

Оптималният набор от витамини от група В повишава устойчивостта на организма към стрес и подобрява умствената дейност. На фона на високите си прочистващи способности за храносмилателния тракт и ускоряване на метаболизма, продуктът допълва добре лимона. Ефективността на пиенето на вода с лимон и джинджифил се удвоява.

Необходимо е да се предупреди, че трябва да се настроите на сутрешния прием на вода на гладно. Процедурата ще даде най-добър ефект, ако се повтаря едновременно и систематично. Трябва да пиете вода бавно, на малки глътки, като се наслаждавате като добро вино.

Видео за ползите от пиенето на лимонова вода на гладно