Възможно ли е да отслабнете с лимон и как да го направите: топ ефективни рецепти и препоръки за употреба

Тези, които искат да се отърват от омразните килограми, са в постоянно търсене на ефективни методи. По този въпрос е по-добре да разчитате на доказани инструменти, отколкото безкрайно да изпробвате нови начини. Ще отслабнете ли, ако ядете лимон всеки ден?

Диетолозите са доказали, че ежедневната консумация на лимонов сок ще помогне за намаляване на теглото за възможно най-кратко време и ще подобри цялостното благосъстояние. Помислете за най-ефективните варианти за отслабване с помощта на здравословен плод и ви кажете как правилно да се подготвите и приемате.

Кога е по-добре да пиете лекарството?

Не се препоръчва да се консумира чист лимонов сок. Най-добре се разрежда с вода. Препоръчително е да пиете това чудодейно средство на гладно, 30 минути преди закуска.. С просто действие храносмилателната система започва да работи и метаболизмът се подобрява.

Напитката насища организма с полезни вещества, перфектно задоволява жаждата, нормализира киселинно-алкалния баланс в организма. Здравият сън е важна стъпка в борбата с килограмите. Топлата вода с лимон през нощта преди лягане настройва тялото за правилна почивка, прочиства го от токсини и попълва общата загуба на течности.

Има ли някакви ограничения?

Лимоновият сок е алергенен продукт. Не трябва да се злоупотребява с употребата му. Когато използвате лимони за отслабване, трябва внимателно да наблюдавате реакцията на тялото си.. Има различни варианти за лимоновата диета. Основното нещо, което ги обединява, е постепенно увеличаване на количеството течност, изпито с лимон през деня..

Обикновено тези методи са предназначени за една седмица:

• Първи ден трябва да изпиете чаша вода със сока на един лимон.
• Във втория - две чаши със сок от два плода.
• Трети ден - три чаши с три лимона.
• Четвърто - четири порции с използване на четири плода.
• Пети ден включва пет чаши вода със същото количество цитрусови плодове.
• Шести ден - шест чаши лимонена вода.
• Седми ден - трябва да използвате три лимона в три литра вода с добавяне на чаена лъжичка мед.

В хода на тази техника си струва да се откажете от брашно, мазни, пържени храни..

Важно! Лимоновата диета не се препоръчва за продължителна употреба, тъй като е доста агресивна по отношение на стомашно-чревния тракт. Експертите по отслабване смятат, че пиенето на две чаши течност с лимонов сок през деня е достатъчно за комфортно отслабване..

Мога ли да го използвам всеки ден за бързо отслабване?

Ако започнете всеки ден с чаша лимонена вода, можете не само ефективно да отслабнете, но и да подобрите функционирането на цялото тяло.. Цитрусова напитка прави чудеса и помага:

1. Поддържайте себе си в добра форма. Водата с лимон ободрява, както и чаша кафе. Подобрява производителността, зарежда с енергия през целия ден.
2. Укрепване на имунитета. Витамин С в плодовете активира защитните свойства на организма, помага да се противопоставят на всички заболявания.
3. Премахнете токсините. Нормализирането на храносмилането допринася за бързото прочистване на организма от вредни вещества.
4. Подобрете състоянието на кожата. Витамините, които са богати на цитрусови плодове, предотвратяват появата на бръчки и старчески петна.
5. Горе главата. Лимоновата вода има благоприятен ефект върху нервната система, зарежда с оптимизъм и премахва депресията.

С редовното и правилно използване на лимонов сок ще забравите за излишните килограми и зле.

Инструкции за употреба: списък с рецепти

Сред многото рецепти можете да изберете тази, която е подходяща за вас. Помислете за най-известните от тях.

Инфузия

Състав:

• два лимона;
• два литра вода.

Метод на готвене:

1. Пригответе кана с правилния размер и я охладете във фризера.
2. Нарежете лимоните на клинове и поставете в кана.
3. Залейте плодовете с филтрирана студена вода. Разбъркайте.
4. Поставете водата в хладилника за 2-4 часа.

справка. При продължително съхранение на напитката полезните свойства на цитрусите се губят..

С вода

Трябва да се консумира веднага след приготвяне, така че плодовият сок във водата да е прясно изцеден. Само в тази форма се запазват ценни микроелементи и витамини.

Състав:

• една чаша топла вода;
• два лимонови клина.

Метод на готвене:

1. Добавете лимонови клинове или изцеден сок към чаша топла вода.
2. Разбъркайте добре.

Напитката трябва да се пие на гладно, на малки глътки. Половин час след употребата му трябва да закусите.

С минерална вода

Подобрява метаболизма, ефективно намалява теглото. Състав:

• два литра минерална вода;
• един лимон.

Подготовка:

1. Хладна минерална вода.
2. Изцедете лимонов сок.
3. Смесете сок с минерална вода.

Съхранявайте получената течност в хладилника. Препоръчително е да се пие по една чаша преди всяко хранене.

С лайка

Билковият чай с добавен цитрус е нежно и естествено средство за отслабване. Лимонът подобрява лечебните свойства на лайката, насища вкуса на готовата напитка.

Състав:

• сушено цвете лайка - 1 супена лъжица;
• един лимон.

Подготовка:

1. Залейте лайка с чаша вряща вода и я оставете да се запари за 20 минути.
2. Нарежете на ситно лимона.
3. Прецедете лайката и разредете с вода в съотношение 1 към 3.
4. Добавете нарязан лимон към готовия бульон.

Трябва да вземете напитка преди хранене, поне два пъти на ден.

С мента

Ментата се счита за отличен естествен антисептик, а също така придава на напитката приятен, леко сладък вкус.. Състав:

• 250 мл топла вода;
• листа от прясна мента (един или два клона);
• един лимон.

Подготовка:

1. Нарежете лимона на тънки пръстени.
2. Разделете клончетата мента.
3. Поставете съставките в чаша, залейте с топла вода и разбъркайте добре.

Този коктейл перфектно тонизира. Трябва да пиете 5-6 чаши на ден.

Канела

Друг чудесен инструмент за премахване на излишните килограми. Подправката регулира нивата на инсулин в кръвта. Благодарение на това тялото използва правилно въглехидратите. Напитката ускорява метаболизма, а освен това значително укрепва имунната система.

Състав:

• една супена лъжица смляна канела;
• половин лимон;
• чаена лъжичка мед.

Подготовка:

1. Запарете канела с чаша преварена вода.
2. Изцедете сока от половин лимон.
3. Добавете сок и лъжица мед към бульона.

По-добре е да пиете половин час преди закуска, на гладно..

С коняк

Диета, основана на алкохол и цитрусови плодове, не е за всеки. Но все пак тези, които са го изпробвали на себе си, говорят за високата ефективност на този метод.. Необходими продукти:

• коняк 100 грама;
• лимон 1 бр.

В процеса на диета е необходимо да изпиете 100 грама силна напитка за един час преди лягане. Яжте всяка порция с лимонов клин. Според изследванията лимонът неутрализира вредното въздействие на алкохола върху организма. Конякът, богат на танини и танин, подобрява усвояването на витамини и минерали.

Продължителността на този метод не трябва да надвишава 14 дни. След диета е препоръчително да се въздържате от пиене на алкохол..

Алкохолна тинктура

Продуктът е известен с отличния си ефект на изгаряне на мазнини.. Състав:

• пулп от лимони без семена и кора (100 g);
• един литър алкохол (70%).

1. По време на готвене всички съставки се смесват старателно.
2. Трябва да влеете получената смес на тъмно място в продължение на три седмици.

Съвети за приложение:

• Разтворете 15-20 ml тинктура в 50 ml вода.
• Пийте 20 минути преди закуска.
• Продължителност на курса - месец.

С киви

Тези плодове се допълват перфектно. Коктейлът от тях има мощен ефект на изгаряне на мазнините и подмладяване.. Състав:

• 2 лимонови клинове;
• едно киви;
• 6 стръка магданоз;
• мед (2 чаени лъжички);
• половин чаша вода.

Подготовка:

1. Накълцайте и смилайте плодовете в блендер.
2. Добавете магданоз и мед.
3. Доведете състава до еднаква консистенция.

Как да ядем плодове? Трябва да използвате получената маса веднага след готвене. Препоръчва се сутрин.

Със сол

Солта насърчава бързото ситост, премахва навика за добавяне на сол към храната и намалява желанието за захар. За да определите колко напитка трябва да пиете на ден, собственото ви тегло в килограми се умножава по 0,03. Така че, ако теглото е 80 кг, обемът на течността ще бъде 2,4 литра на ден..

За да разберете колко сол да добавите, умножете получения обем вода с 1,25. В същия пример се получават 3 грама. След това за всеки литър вода се добавя сокът от половин лимон. Получената течност трябва да се изпие в рамките на един ден, разделена на 4 порции. Пийте напитка половин час преди хранене.

Как се прави чай?

Най-добре е да използвате зелен чай за оформяне на тялото. Този сорт насърчава елиминирането на излишната течност от тялото, понижава кръвното налягане и има добър ефект върху кръвоносната система..

Начин на приготвяне на лимонов чай:

1. Залейте една лъжица зелен чай с гореща вода (не вряща вода).
2. Оставете напитката да се вари десет минути.
3. Добавете цял лимонов клин, като леко изцеждате сока от него.
4. Може да се допълни с кубчета лед.

справка. Не можете да използвате подсладители за напитки. Ако се добави, чаят ще загуби ефекта си на изгаряне на мазнини. Няма ограничения за използването на чай с лимон.

Как да отслабнете с клизма и как да я използвате?

Това е доказан начин за прочистване на организма и отстраняване на неразградени отпадъчни продукти от червата. С това изплакване можете да свалите няколко килограма само за час.. Клизма с лимонов сок трябва да се прави рано сутрин или късно вечерта.. Преди употреба е по-добре да организирате гладен ден, като ядете само течна храна.

По време на процедурата:

1. Супена лъжица лимонов сок се разтваря в два литра преварена вода.
2. Чашата на Есмарх се поставя на разстояние един метър от пода..
3. Върхът на клизмата се смазва с вазелин.
4. Внимателно поставете тръбата в ануса, напредвайте я не по-дълбоко от 4-5 cm.
5. Въвежда се лимонов разтвор в обем от 1,5 л.
6. Задръжте разтвора 10 минути, като притискате седалището.

По време на една клизма е допустимо да се използват до 8 литра разтвор с лимон. Това прочистване на червата се извършва всеки ден в продължение на една седмица..

Важно! Съществуват редица заболявания, при които този метод за отслабване не може да се използва. Преди да го използвате, трябва да се консултирате със специалист.

Клизма с лимон е забранена, когато:

• Стомашно-чревни язви.
• Бременност и кърмене.
• Хемороиди и ректален пролапс.
• Вътрешно кървене.
• Онкология.
• Висока хипертония.
• Менструално кървене.
• Склонност към инфаркти или инсулти.

Правилното прилагане на този метод елиминира излишните килограми и подобрява функцията на червата. Основното във всяка диета е компетентен подход.. Преди да използвате лимони, уверете се, че нямате ограничения за употребата на тези плодове.

Ако подхождате съзнателно към този метод, можете лесно да нормализирате теглото, да укрепите имунитета и да подобрите функционирането на цялото тяло. Отслабването включва изчерпателни мерки. Когато работите върху тялото си, също е важно да използвате физическа активност, не забравяйте за здравословния сън и доброто хранене..