Чудодейна диета на мед и лимон. Ефективни ли са при отслабване?

По всяко време представителките на нежния пол са се опитвали да изглеждат отлично, като обръщат специално внимание на фигурата си.

Но едва през последните десетилетия, с развитието на науката и технологиите, стана очевидно, че във войната с излишни килограми могат да се използват познати продукти, чийто ефект върху организма ще допринесе за отслабване. Лимонът и медът заемат специално място сред подобни „чудодейни продукти“.

От статията ще научите как да отслабнете, като използвате тези съставки в чист вид и с добавяне на други продукти..

Ще ви помогнат ли да отслабнете?

Симбиозата на лимон и мед е отлично средство за тези, които решат да вървят уверено по пътеката, чиято крайна цел е стройна фигура. Смес от тези храни ще ви помогне да свалите излишните килограми, тъй като всяка от тях е идеална за тази цел..

Лимон:

• Стимулира метаболитните процеси поради голямото количество витамин С.
• Потиска апетита поради голямото количество етерични масла, съставляващи неговия състав.
• Насърчава отделянето на соли, като по този начин облекчава подуването.
• Има диуретичен ефект.
• Помага за храносмилането.
• Намалява нивата на холестерола в кръвта, което се осигурява от действието на пектин и органични киселини.
• Насърчава усвояването на калция, който участва активно в разграждането на мазнините.
• Нормализира хормоните в организма.

Пчелен мед:

• Повишава метаболизма.
• Контролира количеството захар в кръвта, в резултат на което човек не се чувства по-дълго гладен.
• Поддържа силата на човек, който отслабва, без да му дава възможност да отслабне.
• Осигурява добро настроение и компенсира всички енергийни разходи поради високото съдържание на въглехидрати.

Внимание! Трябва незабавно да се определи: лимонът и медът ще помогнат на тези, които трябва да свалят само няколко килограма, но при значително затлъстяване е препоръчително да се търсят други начини за справяне с наднорменото тегло. Най-добре е да потърсите помощта на лекар и професионален диетолог.

Полезни характеристики

Лимонът съдържа в големи количества:

• витамин С (40 mg);
• витамини А (1,0 μg);
• бета каротин (3.0 μg);
• Е (0,2 mg);
• В (69 mg);
• калий (160 mg);
• калций (35 mg);
• фосфор (20 mg);
• магнезий (13 mg);
• натрий (10 mg);
• мед (235 mcg);
• бор (170 mcg);
• редица други полезни вещества.

Благодарение на този състав, цитрусови плодове:

1. стимулира имунитета;
2. активира храносмилателния тракт;
3. насърчава разграждането на мазнините;
4. нормализира хормоналните нива;
5. има благоприятен ефект върху състоянието на организма като цяло.

Лимонът е с ниско съдържание на калории, той не вреди на фигурата, а, напротив, ще помогне да загубите излишни килограми. KBJU лимон (100 g): 34 kcal, протеини - 0,9 g, мазнини - 0,1 g, въглехидрати - 3 g.

Медът е уникален продукт. Състои се от:

• естествени захари (глюкоза, захароза, фруктоза и други: количеството им може да бъде до 80%);
• катерица;
• ензими;
• аминокиселини;
• алкалоиди.

BJU мед: протеини - 0,9 g, въглехидрати - 80,5 g, мазнини - 0. Медът също така съдържа важни елементи и микроелементи:

• Витамини от група В - 250 мкг;
• витамин С - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• калий - 36 mg;
• фосфор - 17 mg;
• калций - 15 mg;
• натрий - 10 mg.

Медът, разбира се, съдържа достатъчно количество калории (314 kcal на 100 g продукт), но, първо, няма да е необходимо толкова много за приготвянето на продукти за отслабване, и, второ, той не съдържа захар и , следователно няма да се натрупат ненужни килограми.

Има ли противопоказания?

Както при всеки продукт, и още повече за отслабване, медът и лимонът могат да се ядат безболезнено не от всички. Струва си да се въздържате от приготвянето на напитки за изгаряне на мазнини за тези, които имат следните диагнози в анамнезата:

• Пептична язва, гастрит с висока киселинност.
• Алергични реакции към цитрусови плодове и пчелни продукти.
• Болести на черния дроб и жлъчните пътища.
• Бъбречни и пикочни заболявания.
• Захарен диабет (само след консултация с лекар).
• Затлъстяване до голяма степен.
• Чувствителни зъби.

Има ли ограничения за допускане?

Въпреки наличността, простотата и естествеността на компонентите, все още не си струва да злоупотребявате с напитки за отслабване на базата на мед и лимон. Лимоновият сок е доста агресивен и медът не може да се нарече „лек“ продукт.

В резултат на постоянното използване на такива напитки за изгаряне на мазнини, дори здравият човек може да се почувства по-зле, в резултат на което не е изненадващо да попадне точно в болницата. Следователно продукти за отслабване на основата на мед и лимон трябва да се приемат само на курсове от няколко дни (максимум, при условие че няма противопоказания, - не повече от 2 седмици).

Кога е по-добре да се използва?

Препоръчително е всеки, който иска да загуби няколко излишни килограма, да започне всяка сутрин с чаша топла вода с лимон и мед, с тази напитка можете да завършите деня си, като я изпиете малко преди лягане.

Водата с лимон и мед, подобно на други напитки на тяхна основа, може да замести закуската по време на кратка диета. Ако диетичният график казва за приемане на чудодейно средство в навечерието на обяд или вечеря, тогава трябва да пиете напитката 15-20 минути преди хранене.

Рецепти

Без добавки

Необходими съставки:

• 250 мл топла питейна вода;
• 2 ч.ч. прясно изцеден лимонов сок;
• 1 ч.л. натурален мед.

Добавете цитрусов сок към чаша топла вода, разбъркайте добре меда. Такава напитка се приема на празен стомах - освен ефекта на изгаряне на мазнините, течността има благоприятен ефект върху храносмилателната система, активирайки работата на стомаха и червата.

Също така се препоръчва да се изпива чаша такъв разтвор през целия ден, 20 минути преди всеки прием. Курс - не повече от два дни, при спазване на диета с минимум калории.

Канела

За да приготвите напитка, ще ви трябва:

• канела на прах;
• пчелен мед;
• лимон;
• топла вода.

1. Изсипете 1 ч.л. в чаша. канела, залейте с вряла вода.
2. Покрийте всичко с чинийка и оставете да се влива в продължение на 20 минути.
3. След изтичане на времето в течността трябва да се въведе 1 ч.л. мед и резен лимон.

Напитката има подчертан ефект на изгаряне на мазнините, чието действие се осигурява от компетентна комбинация от мед, лимон и канела - подправка, която спомага за ускоряване на метаболизма. Инструментът се приема по половин чаша сутрин и вечер преди хранене в продължение на 5 до 8 дни.

С целина

За коктейл трябва да се запасите:

• целина (200гр);
• лимон (2 бр.);
• мед (1 ч.л.);
• вода (100 ml).

1. Измийте целината, смилайте в блендер.
2. Изцедете сок от лимони.
3. Залейте зеленчука с лимонов сок, добавете мед, вода.
4. Смесете всичко с пасатор.

Чудодейният коктейл перфектно ще притъпи чувството за глад, ще запълни стомаха, в резултат на което отслабващите ще ядат много по-малко. Трябва да се пие 3 пъти на ден 20 минути преди хранене в продължение на 2 дни. С умерена диета и упражнения можете да свалите 1 - 3 кг.

С джинджифил

Съставките са еднакви:

• лимон;
• пчелен мед;
• вода;
• среден корен от джинджифил (100 г), измит и обелен.

1. Лимонът трябва да се измие, да се разреже наполовина.
2. Едната половина трябва да се нарязва на чинии, а другата да се изцеди..
3. Нарежете джинджифила на тънки филийки.
4. Поставете резените лимон и джинджифил в чайник.
5. Съдържанието на чайника се залива с вряла вода. Смесете всичко и оставете да се влива за 20 минути.
6. Можете да добавите малко мед и резен лимон към топлата течност, преди да вземете.

Чудодейният чай има диуретично действие, благодарение на което излишната течност ще бъде отстранена от тялото, което ще изтласка стрелката на везните за понижаване на показателите. Можете да пиете този чай по 1 чаша дневно, за предпочитане през първата половина на деня (поради диуретичния му ефект), но не по-дълго от 5 дни. След това - почивка за 10 дни и курсът може да се повтори.

Видео преглед на приготвянето на чай от джинджифил с лимон и мед за отслабване:

Би било грешка да се смята, че редовното приемане на мед и лимон е достатъчно и теглото ще започне да се топи от само себе си. Да, тези натурални продукти ще накарат тялото да работи по различен начин, ще подобрят храносмилателната система и ще укрепят имунната система, но без физическа активност, спорт, диетични ограничения няма какво да се мисли за отслабване.

Само упоритата работа върху себе си може да доближи желаната цел, а медът и лимонът са верни помощници в борбата за стройна фигура.