Ползите и вредите от лимона по време на бременност. Могат ли бъдещите майки да ядат цитрусови плодове?

Лимонът се счита за една от най-уникалните храни, съдържаща много полезни вещества..

Всяка бременна жена трябва да укрепи имунната си система и да консумира достатъчно витамини, а лимонът е много богат на витамин С.

Но безопасно ли е за бременни жени да консумират този плод? Тази статия ще ви разкаже подробно за това..

Могат ли бременните жени да ядат цитрусови плодове?

Отговаряйки на въпроса дали е възможно да се яде жълт цитрус по време на бременност, трябва да се отбележи разликата между употребата на лимон в ранните и късните етапи..

В ранните етапи

През първия триместър се формират органите на бебето и плацентата, така че е много важно през този период да се грижите за здравето на бебето и внимателно да следите диетата си.

Ако бъдещата майка няма стомашно-чревни проблеми и алергии, малка порция лимон ще бъде полезна за укрепване на имунитета и предотвратяване на инфекциозни заболявания.

Водата с няколко лимонови резенчета перфектно ще помогне да се отървете от гадене по време на токсикоза и да подобри храносмилането. Добре е да започнете деня си с чаша лимонов чай. Но ако бременна жена има алергии, по-добре е да се въздържате да ядете плодовете..

По-късна дата

До края на бременността жените много наддават на тегло, появяват се отоци и тежест. През този период малко количество лимон ще бъде много полезно за здравето на бъдещата майка, ако няма противопоказания. Поради изобилието на калий и магнезий в състава, лимонът нормализира количеството захар в кръвта.

Късно бременните жени често се съветват да консумират калций, който не винаги се усвоява добре. За да се поправи това, се препоръчва да се пият препаратите с вода или чай с резен лимон, което значително ще подобри състоянието на косата, зъбите и ноктите..

освен това, тялото на бременна жена се нуждае от аскорбинова киселина, която е добър разредител на кръвта. Лимонът е естествен източник на това вещество..

Сега със сигурност знаете дали бременните жени могат да ядат лимон или не..

Ползи и показания за употреба

Лимонът има много ползи за здравето и може да осигури значителни ползи по време на бременност, ако се консумира умерено.

• Има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт, помага да се отървете от гадене, киселини и подуване на корема. Много е полезно да използвате лимон за предотвратяване на запек..
• Този плод премахва излишната течност от тялото, помага за справяне с отоци в края на бременността. Водата и чаят с лимон имат лек диуретичен ефект.
• Благодарение на изобилието от витамин С и аскорбинова киселина, лимонът ви позволява бързо да се справите с настинки и остри респираторни инфекции. Един лимон съдържа 40 mg витамин С, 2,9 mg витамин А, 40 mg калций, 22 mg фосфор.

При правилна употреба и липса на противопоказания, консумацията на лимон може да има положителен ефект върху здравето на плода. Укрепва скелета на нероденото бебе.

Странични ефекти и противопоказания

Въпреки многото полезни свойства на лимона, не забравяйте, че този продукт е един от най-силните алергени. Ако бременната жена е алергична към цитрусови плодове, най-добре е да избягвате употребата на лимон.

В края на бременността при бебе може да започне алергична реакция.. Ако след ядене на лимон бебето започна активно да натиска, по-добре е да го изядете.

Във всеки случай е по-добре да не прекалявате с лимона. Лекарите препоръчват да се ядат 2-3 филийки на ден. Ако няма здравословни проблеми, можете леко да увеличите порцията. Ако бременната жена има склонност към хипертония, по-добре е да не използвате лимон, тъй като той повишава кръвното налягане.

Има няколко противопоказания за употребата на лимон.:

• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• бъбреци;
• Панкреатит;
• кариес;
• високо кръвно налягане и алергии.

По-добре е да се консултирате с лекар преди употреба..

Как да кандидатствам?

1. Лимонът се консумира най-добре пресен. Така той ще запази всички полезни свойства и ще осигури на организма витамин С. Полезно е да добавяте лимон към дресинга за салати, да пиете вода или чай с лимон всяка сутрин.
2. Лимонът може да има положителен ефект върху тялото и да помогне за облекчаване на киселини. Ако няма противопоказания, можете да изпиете чаша топла вода с няколко резенчета лимон.
3. Плодът помага и при оригване. За да се отървете от този симптом, трябва да добавите 1 супена лъжица лимонов сок към чаша вода (250 ml).
4. При настинки най-доброто средство е топлият чай с лимон. Това ще ви помогне да се отървете от кашлицата и ще ви накара да се почувствате по-добре..
5. Ако бременна жена страда от подуване, можете да използвате домашна лимонада, която се приготвя много бързо и лесно. Трябва да вземете 200 мл вода и да добавите сока на половин лимон. За да стане по-вкусно, можете да използвате малко мед или захар. Ако пиете такава лимонада сутрин, храносмилателният тракт ще се нормализира и количеството на отока ще намалее..

Поради изобилието от витамин С, лимонът има положителен ефект върху развитието на костите на бъдещото бебе. Пиенето на пресен лимон в умерени количества ще помогне за укрепване на костите на вашето бебе..

Защо искате цитрусови плодове?

По време на бременността жените често развиват неочаквани вкусове. Желанието да се яде лимон не е необичайно. Това обикновено означава, че в организма липсва витамин С, който се добива от цитрусови плодове..

Лимонът е много здравословен продукт, богат на витамини и минерали, които са необходими на бременните жени за нормалното развитие на плода. Когато се използва правилно, употребата на този плод ще бъде много полезна както за майката, така и за бъдещото бебе..

Полезно видео

Предлагаме ви да гледате видео за употребата на лимон по време на бременност: