Какви са ползите от репичките за мъжете и кога зеленчукът може да навреди?

Репичките добавят аромат и вкус към много ястия. Но не всеки знае за ползите от тази кореноплодна култура за мъжкото тяло..

Нека разгледаме по-подробно защо мъжете трябва да ядат този зеленчук по време на сезона му на узряване..

По-нататък в статията е описано как този кореноплоден зеленчук влияе върху здравето на мъжете, както и какви са характеристиките на неговия състав.

Особености на състава на репички

Репичките са зеленчук, който не расте целогодишно, но се предлага само през сезона, съдържа много полезни вещества, не съдържа много калории, което го прави незаменим продукт на масата. Съдържа растителен протеин, много фибри и внушителен брой витамини:

• ДА СЕ - укрепва бъбреците, подобрява качеството на кръвта и съсирването на кръвта, а освен това е един вид регулатор на протеиновия синтез за тялото.
• С - повишава имунитета, а също така създава защита срещу бактерии и голямо разнообразие от вируси.
• Б. - стабилизира метаболизма и подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система.
• И - възстановява силата и подобрява имунитета.

Този зеленчук съдържа някои важни макро- и микроелементи, като натрий, калций, калий, желязо, мед, кобалт, фосфор, цинк, йод.

справка! Експертите са изчислили, че е достатъчно обикновеният човек да яде около 250 грама репички всеки ден, така че човек да получава необходимия комплекс от витамини, необходими вещества, а също така може да премахне излишните токсини с помощта на тази кореноплодна култура (същата се отнася за токсини).

Трябва да се отбележи, че грудките на въпросния зеленчук съдържат и компоненти, които повишават чувствителността на мъжете и премахват физическата умора..

Как репичките влияят на здравето на мъжете?

Какви са полезните свойства на зеленчука?

Експертите смятат, че мъжкото тяло отчаяно се нуждае от репички. И причината за такива предпоставки далеч не е една:

1. Кореновият зеленчук съдържа вещества, които повишават качеството на сперматозоидите, а също така повишават либидото.
2. Репичките съдържат антиоксиданти, които намаляват риска от рак, възникващ в органите на пикочно-половата система, което предотвратява аденом на простатата.
3. Това е прекрасно лекарство срещу умора. Кореновата култура укрепва тялото на мъжа, прочиства го от токсини, токсини и гнилостни натрупвания. Благодарение на тези свойства, издръжливостта на човека се увеличава..
4. Кореновият зеленчук съдържа салицилати, които неутрализират появата на напрежение в мускулите и намаляват болката, след като мъжът е тренирал активно.
5. Заедно с други зеленчуци (например краставица, зеле), зехтин и варени яйца (протеини), репичките образуват лечебна маса, която укрепва не само мускулната тъкан, но и костната основа. Полезно за тези, които се занимават активно със спорт.

Важно: изкуствено отглежданите кореноплодни растения могат да повлияят отрицателно на човешкото тяло. Не купувайте репички под вакуум. Ако кореноплодният се съхранява в него повече от 3 дни, тогава в зеленчука се появява вредно нишесте и много полезни свойства просто ще изчезнат.

Вреда

Както всяка храна, репичките могат да бъдат не само полезни, но и вредни за здравето. Например, не се препоръчва за тези, които имат следните заболявания:

• проблеми с жлъчния мехур;
• възпаление на панкреаса;
• възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт;
• гастрит.

Специалистите не препоръчват да се яде кореноплоден зеленчук на гладно, тъй като съдържащият се в него сок може да провокира гастрит или язва. Помислете за следното: целулозата от репички съдържа етерични масла, които активно въздействат върху стените на стомаха..

Противопоказания за употреба

Следните патологични състояния са противопоказания за употребата на този кореноплоден зеленчук:

• Панкреатит;
• хроничен холецистит;
• ентероколит;
• миокарден инфаркт (само прехвърлен);
• възпалителни заболявания на дебелото черво;
• хемороиди;
• изгаряния на лигавицата на стомаха, червата или хранопровода.

Съвети: ако мъжът има здравословни проблеми, консултирайте се с лекар, преди да включите репичките в диетата.

Как да използвам?

За да получи всички необходими витамини, мъжът трябва да включва в диетата не повече от 250 грама репички, а също и не повече от 1 чаена лъжичка сок от репички на ден (трябва да се приема след хранене). За да намалите риска от гастрит, струва си да намалите честотата на добавяне на репички към диетата до 2-3 пъти на всеки 7 дни. Но в подготвената форма зеленчукът може да се добавя към храната вече до 500-800 грама на ден.

По време на термичната обработка кореноплодната култура губи до 80% от минерални и витаминни съединения. Поради факта, че химическият състав на репичките се нарушава по време на готвене, мъжкото тяло може да не получи необходимия брой хранителни вещества.

За медицински цели

За медицински цели на репичките се препоръчват ефективни и прости рецепти..

• С настинка. Смесете в равни пропорции сока от репички, прясна краставица, лук и добавете мед на вкус. Преди всяко хранене пийте по 2 супени лъжици на гладно..
• Бронхиална астма. Добавете 2 супени лъжици към 100 милилитра сок от репички. Вземете 2 супени лъжици от сместа 3 пъти на ден.
• Отстраняване на шлаката. Трябва да нарежете репичките и морковите на малки ивици и да разтриете ябълката на ренде, след което смесваме всичко. Можете да добавите нискомаслено кисело мляко или растително масло и да излеете лимонов сок отгоре.
• Болки в гърба, ишиас. Разтриваме няколко репички на ренде, изцеждаме сока, увиваме останалото с марля. Прилагайте компреса за половин час 2 пъти на ден.
• Диария. В блендер смесете 1 чаена лъжичка нишесте, 5 репички, 200 милилитра топло мляко. Получената смес изпиваме веднага.

За профилактика на болести

Ако репичките се добавят към обикновените ястия, това ще помогне да се избегне атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система. Този кореноплоден зеленчук е в състояние да премахне холестерола от тялото, да прочисти кръвоносните съдове и също така да предотврати запушването.. Клубените съдържат силиций, който разрежда кръвта, което предотвратява инсулт и инфаркт, увеличаване на силата на кръвоносните съдове.

Ако човек е страдал от сърдечно заболяване, тогава по време на рехабилитационния период е необходимо да се ограничи употребата на този кореноплоден зеленчук.

В заключение можем да кажем това ряпата е незаменим кореноплоден зеленчук, който може да бъде много полезен за мъжете. Този богат на витамини корен зеленчук е не само способен да укрепи имунната система, но и да възстанови потентността при мъжете..

Полезно видео

Предлагаме ви да гледате информативно видео за ползите от репичките за здравето на мъжете: