Какви са ползите или вредите от лимона за тялото? Лечебни свойства на цитрусовите плодове

Лимонът е цитрусово растение. Неговата родина са тропическите острови на Тихия океан, Индия, Китай. Учените вярват, че този уникален и здравословен плод е хибрид, тъй като не е открит в дивата природа..

Хората знаят за полезните му свойства отдавна и благодарение на това плодовете са спечелили такава популярност. Но химическият състав на лимона е изследван едва в началото на ХХ век..

Лечебните свойства на този плод за хората

Помислете за полезните и лечебни свойства на лимона за човешкото тяло. Лимонът е богат на витамини и минерали, органични киселини, съдържа захар, пектин. Основният витамин, който направи лимона известен, е витамин С. Той укрепва имунната система, дава сила на тялото за борба с инфекцията.

Как е полезен за кръвоносните съдове?

Калият и витамин Р, които са част от лимона, укрепват стените на кръвоносните съдове. Желязото има тенденция да увеличава броя на червените кръвни клетки. Лимоните се препоръчват за подобряване на кръвообращението, при разширени вени.

В народната медицина се използва смес от лимон и чесън за прочистване на кръвоносните съдове.. За профилактика на атеросклероза, смес от лимон и портокал, усукана в месомелачка (по 2 цели плода) с 4 с.л. л. пчелен мед. След един ден инфузия в стъклен буркан, сместа се съхранява в хладилник и се приема 3 пъти на ден в продължение на един месец, 1 супена лъжица. л. преди ядене. Тази рецепта се препоръчва за борба с холестеролните отлагания, но не трябва да я използвате повече от веднъж годишно..

При кашлица

Полезните свойства на лимона се използват успешно при болки в гърлото, кашлица и бронхит, плодовете могат да се консумират пресни или да се приготвят с вряща вода и да се добавят към чай.

Не напразно много лекарства съдържат лимон. Също така се препоръчва да се прави инхалация над пара, като се кипва чаша вода, една трета от чаена лъжичка сол и се добавят няколко капки лимоново масло.

От натиск

Лимонът съдържа голямо количество витамин Р, който може да понижи кръвното налягане, и също го стабилизирате, когато се състезавате. Допринася за нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система, здравия сън.

Препоръчително е да смесите лимоновата каша с мед и да консумирате няколко супени лъжици през деня за хипертония. Ако сте алергични към мед, можете да нарежете лимона на парчета и да ядете около половин ден..

Предлагаме да гледате видео за лимон под налягане:

За нокти, включително от гъбички

Лимоните винаги са били използвани за укрепване на ноктите, когато разслояване на нокътните плочи. Трябва да изтривате ежедневно ноктите си с лимонова кора с пулп. Ефективни вани с добавка на лимонов сок, зехтин.

За борба с гъбичките по ноктите направете паста от малко количество куркума и няколко капки лимонов сок и смажете нокътя. Благодарение на антисептичните свойства на куркумата и избелващите свойства на лимона, резултатът ще бъде видим след няколко дни..

Предлагаме да гледате видео за ползите от лимона за нокти:

От рак

Съществува предположение, че веществата в лимона са в състояние да се борят с раковите клетки. В Съединените щати бяха проведени проучвания върху жени с рак на гърдата и ефекта на лимонен (той се съдържа в жар) върху тялото им. Резултатите бяха обнадеждаващи.

Но! Все още няма научни доказателства за лечение на рак с лимон, следователно, на първо място, квалифициран лекар, а за да се предотврати онкологията, никой не забранява да яде тези здравословни плодове редовно. Освен това витамин С наистина защитава имунната ни система.

Предлагаме да гледате видеоклип за употребата на лимон при рак:

С подагра

При подагра излишъкът на пикочна киселина се отлага в ставите. Диетата е важна при лечението на това заболяване и лимонът заема гордо място тук.. Лимонът понижава нивата на пикочната киселина, като разгражда лимонената киселина до алкални производни, насърчава изтичането на жлъчката.

За избелване на зъбите

Избелването с лимонов сок се основава на високата концентрация на киселина в този плод. За да постигнете резултата, можете:

1. избършете зъбите си с лимонова кора;
2. изплакнете устата си с лимонов разтвор;
3. добавете няколко капки лимонов сок към четката за паста за зъби.

Всички методи са ефективни, но най-важното е да не се прекалява, това ще доведе до разрушаване на емайла.

Предлагаме ви да гледате видеоклип за избелване на зъбите с лимон:

За разреждане на кръвта

Всъщност това, за което е полезен лимонът, е, че е способен да разрежда кръвта., за това през деня можете да го ядете на филийки, а сутрин на гладно изпийте чаша лимонов сок, разреден с вода. Също така ще подобри функционирането на храносмилателната система, ще облекчи киселини, оригване..

По този начин лечебните свойства на лимона са огромни..

1. Провитамин А е полезен за зрението, особено при възрастните хора.
2. Витамините В1 и В2 са важни в метаболитните процеси в организма.
3. Лимонената киселина повишава апетита.
4. Фибрите са полезни при храносмилателни проблеми.
5. Лимоновият сок премахва акнето, луничките, почиства и избелва кожата, добавя се към шампоаните.
6. Използва се като дезинфектант при рани, порязвания.

Как се отразява на мъжете?

Лимоните отдавна се използват за лечение на мъжко безплодие.

Доказани ползи от този цитрус при лечението на аденом на простатата, помага да се увеличи производството на тестостерон, повишава потентността. За целта пригответе смес от лимон с орехи, мед, сок от алое.

Въздействие върху жените

Лимонът съдържа всички основни съставки за грижа за кожата и косата.

• След измиване изплакнете косата с разреден лимонов сок, който я прави копринена, блестяща, богата на цвят, премахва мазнините.
• Маските от лимонов сок подобряват тонуса на кожата.
• Редовната консумация на лимон подмладява тялото, укрепва имунната система, премахва токсините и помага в борбата с много заболявания.

Но слуховете за контрацептивните свойства на лимона са силно преувеличени. Измиването с лимонов сок само ще причини изгаряния и ще навреди на вашето здраве.

По време на бременност и с хепатит В

По време на бременност резорбцията на резен лимон, разреден лимонов сок, вдишване на масло помагат за справяне с токсикозата. Лимонов чай ​​ускорява възстановяването от настинка, премахва киселини.

Когато кърмите, особено през първите месеци от живота на детето, е по-добре да не използвате лимон поради високия риск от алергии при бебето. След това можете постепенно да въвеждате чай с лимон, като същевременно внимателно наблюдавате реакцията на детето.

Действие върху деца

Преди 1-годишна възраст не трябва да давате лимон на дете. Помислете колко лимон трябва да изяде едно дете в по-напреднала възраст, за да бъде цитрусът в полза на тялото на детето. На двегодишна възраст вече можете да варите чай с една резен лимон няколко пъти седмично. Всичко зависи от индивидуалната реакция на тялото на детето. Всъщност този цитрус съдържа витамин D, толкова необходим за децата..

При настинка върху хляба на детето може да се намаже лимон, усукан в месомелачка с добавяне на лъжица мед и масло. Лимонът помага при болки в гърлото, бронхит. Но трябва да правите това с повишено внимание..

Химичен състав

Основният лечебен компонент на лимона е лимонената киселина, пулпата му съдържа около 8%.

• Захари: глюкоза (до 0,8%), захароза (до 0,75%), фруктоза (до 0,6%).
• Пектинови вещества - 0,5%.

Един среден лимон съдържа:

• мазнини - 0,1 g;
• протеини - 0,9 g;
• въглехидрати - 9,32 г;
• вода - 88,98 g;
• пепел - 0,3 g;
• диетични фибри - 2 g;
• органични киселини - 5,7 g;
• моно- и дизахариди - 3 g.

Калорично съдържание - 34 kcal.

Лимонът също съдържа:

• каротин;
• фитонциди;
• витамини;
• макро- и микроелементи;
• флавоноиди;
• етерични масла;
• аминокиселини.

Добре ли е за вашето здраве да ядете кората и кората?

Лимоновата кора съдържа няколко пъти повече витамини от пулпата и сока. Следователно, когато говорят за ползите от лимона, те имат предвид най-вече кората, защото именно на нея плодовете дължат повечето лечебни свойства..

Лимонови кори:

1. естествен антисептик;
2. извежда токсините от тялото;
3. бързо изсветлява петна по кожата;
4. съдържа лимонен, който има способността да унищожава злокачествените клетки.

Замразени цитрусови плодове

Като цяло замразеният лимон не губи своите полезни свойства. То:

• ефективно се бори с вирусите;
• подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт;
• предотвратява сърдечни заболявания;
• почиства кръвта;
• засилва производството на колаген.

Препоръчва се за разтваряне на камъни в бъбреците. Но витамин Р все още се губи по време на процеса на замразяване.. За правилното замразяване лимонът трябва да се измие, изсуши и го изпратете във фризера за няколко часа. След това я извадете, настържете и яжте или я използвайте като добавка към ястия. Можете да замразите лимоновите клинове.

Нанасяне на лимоново масло

Какво е екстракт от лимон? Специфичната миризма на лимон се дължи на наличието на етерично масло в него. Екстрактът от лимон се изолира от цитрусова кора и се използва за медицински цели в медицината или козметологията, като съставна съставка за козметика.
Смята се, че:

• помага за облекчаване на стреса;
• подобрява настроението;
• премахва изблиците на агресия;
• подобрява състоянието на кожата;
• има благоприятен ефект върху процеса на храносмилане.

Действието на тинктурата

Има много рецепти за настойки от лимон в комбинация с чесън, мед и други храни. Алицинът в чесъна понижава холестерола, а витамин С в лимона го разгражда.

Каква е ползата от такива тинктури? Основната цел на тинктурите е да прочистват организма, да изгарят мазнините. Популярното име е „еликсирът на младостта“. Настоявайте смес от лимон и чесън в мед или алкохол.

Медена тинктура:

• повишава имунитета;
• ободрява;
• разрежда кръвта;
• използва се за предотвратяване на инсулти, инфаркти.

Алкохолната тинктура предотвратява спазъм на мозъчните съдове, използва се като профилактика на онкологията.

Цитруси с мед

Лимонът с мед е често срещана комбинация от храни в народната медицина, готвене. Приложи:

• с настинки;
• кашлица;
• възпалено гърло.

Тази смес може да:

• по-ниска топлина;
• облекчаване на главоболие, умора;
• подобряване на метаболизма;
• повишаване на апетита;
• подпомагат усвояването на витамини и минерали.

С аспирин

Смес от лимон и аспирин се използва за приготвяне на маски за лице, омекотяващи мозоли. Аспиринът съдържа салицилова киселина, която е полезна за кожата и ефектът от маските и скрабовете се основава на това. Лимонов сок се добавя към натрошен аспирин, мед може.

Лимоновият сок има бактерициден ефект, медът омекотява кожата, без да запушва порите. Тази маска се препоръчва да се прави не повече от 2 пъти седмично. Отрезите се омекотяват от лимонов сок, който прониква в втвърдените части на кожата благодарение на аспирина.

Със сол

Гаргара с вода с добавка на лимонов сок и готварска сол при настинки, тонзилит. С такова решение, с редовна употреба, облекчете подпухналостта..

Но по-често комбинация от тези продукти се използва за прочистване на червата, тъй като те не се абсорбират, а измиват токсините, остатъците от храна и токсините. Той е ефективен при подуване на корема, тежест и други смущения в храносмилателната система. Има много противопоказания за този метод на почистване, така че не трябва да го използвате без консултация с лекар..

Вреден ли е този плод?

Дори и най-безвредният продукт може да навреди на организма.. Рецептите на традиционната медицина се използват само като допълнение към лечението с лекарства и след консултация със специалист. Трябва да знаете противопоказания, индивидуална поносимост на този продукт.

Има ли странични ефекти?

Пиенето на лимон в малки количества е полезно. Но това не се отнася за хора, страдащи от заболявания, за които лимонът е противопоказан. Трябва да бъдете внимателни с него и тези, които имат хронични заболявания, различни видове алергични реакции, тъй като лимонът е признат най-силният алерген.

Когато използвате лимонов сок за козметични цели, е възможно зачервяване на кожата, изгаряне. Лимоновото масло повишава фоточувствителността и може да доведе до пигментация на кожата. При тежка ангина лимоновият сок може да изгори лигавицата. Не бива да се увличате прекалено с избелването на зъбите, киселината разрушава зъбния емайл.

Противопоказания

Лимонът е противопоказан за хора със следните заболявания:

1. язва на стомаха;
2. гастрит;
3. Панкреатит;
4. заболявания на стомашно-чревния тракт, дванадесетопръстника;
5. хипервитаминоза.

Ограничения

Лимонът трябва да се използва с повишено внимание:

• бременни и кърмещи жени;
• с нервен стрес;
• със слаб зъбен емайл;
• с проблеми с кръвното налягане;
• с хронични заболявания.

Полезността на лимона за хората е известна отдавна.. Лимонът е истинска килера от витамини, минерали, полезни киселини. В същото време плодовете имат ниско калорично съдържание. И, изненадващо, киселинността намалява киселинността на стомаха. Пресният лимон се използва в сладкарството, в парфюмерията, в производството на алкохолни напитки. Добавя се към сосове, напитки, консерви. Нуждаете се от малко, но ползите са огромни.