Съкровище от витамини и минерали. На каква възраст може да се дава на децата сок от нар и растителни плодове?

Искам да дам на детето си най-доброто, за да се развива добре и да се разболява възможно най-малко. Затова се опитваме да избираме храни, които са изключително здравословни и естествени..

Междувременно много родители са чували за плод с отличен вкус и лечебни свойства - това е нар. Как е полезно, както и кога, от каква възраст можете да давате нар на деца и под каква форма е по-добре да направите това, ще разгледаме в статията.

Възможно ли е и на каква възраст да давате продукта на бебета?

Нарът е шампион по съдържание на витамини, микро и макро елементи. Разбира се, този плод е полезен за растящото детско тяло. Въпреки това, при условие че детето го понася добре, няма алергични реакции.

1. Родителите внимателно го добавят към диетата на бебето на 9-10 месеца, следящи състоянието.
2. В този случай сокът трябва да се разрежда с преварена вода в съотношение 1: 1..
3. Ако няма реакция, количеството се увеличава постепенно в продължение на две седмици, без да престава да контролира състоянието на кожата.
4. В бъдеще, при липса на алергични обриви към този продукт, се препоръчва концентрираният сок от нар да се разрежда с други сокове, например моркови, цвекло, ябълка.

Той самият плодовете се дават на детето след 2 години и е препоръчително да се избере сорт без семки. И до тригодишна възраст, когато червата станат по-силни, опитайте плодовете вече със семена.

Важно. Според препоръките на асоциацията на педиатрите, нарът трябва да се дава на деца над 7 години, а сокът от нар трябва да се дава след едногодишна възраст.

Какво е полезно?

Под незабележимата розова кожа се крие истинско хранилище на полезни вещества, с което друг плод трудно може да се конкурира.

Нарът се предписва за отглеждане на болен, безжизнен организъм. Състав: витамини А, Е, РР и група В. Съдържа голям брой минерали:

• калий;
• калций;
• магнезий;
• селен;
• желязо;
• йод;
• фосфор.

Също продуктът е богат на фибри, пектини, аминокиселини, въглехидрати, протеини и малко мазнина.

Със зърна

1. Помага за нормалното функциониране на мускулната тъкан чрез полифеноли.
2. Укрепва имунната система, бебето ще стане по-лесно да понася настинки, което се улеснява от витамин С.
3. Повишава апетита.
4. Има успокояващ ефект върху нервната система на детето поради тиамина.
5. Подобрява състава на кръвта.
6. Попълва недостига на минерали и витамини.
7. Сладост, която може да се дава на деца със захарен диабет.
8. Сокът от нар помага в борбата с анемията, особено в млада възраст.

Без семена

Яденето на нар е също толкова полезно, колкото яденето на нар. Енергийна стойност 60 kcal на 100 грама. В малки количества има благоприятен ефект върху храносмилателната система. Ефективно средство за хемопоетична система. Нарът не надвишава съдържанието на желязо в ябълката, но минералът се усвоява по-добре от младо тяло.

Животновъдите създават нови видове нар с безплодни плодове. Сега тези сортове се популяризират активно.

Ще навреди ли?

Въпреки това, с неоспорими ползи и полезност, все пак нарът има редица противопоказания.

1. При наличие на голямо количество киселини в състава на прясно изцеден сок, той има значителен ефект върху храносмилателната система. Може да се появят киселини в стомаха, дискомфорт в стомаха.
2. Нарът е алергенна храна. Показателите му са много по-ниски от тези на цитрусовите плодове, но въпреки това тялото може да реагира със зачервяване на кожата, обриви, сърбеж.
3. Приемът на лекарства, които понижават кръвното налягане, не трябва да се комбинира с прием на нар или сок от нар. Тъй като тези храни също могат да понижат кръвното налягане.
4. Яденето на нар или концентрат от сок от нар води до разрушаване на зъбния емайл при децата. За предпочитане е да го пиете през сламка и след това да си миете зъбите..
5. Когато детето яде нар, е необходимо внимателно да следи, за да не яде перикарпа или кожата на плода. Именно в тях се съдържа алкалоид, който е отрова за малко човече. Но ако това се случи, трябва незабавно да стимулирате повръщането и да се обадите на лекар.

Противопоказания

Поради това, нар не се препоръчва:

• със заболявания на стомашно-чревния тракт;
• повишена киселинност;
• язвени болести;
• алергични реакции;
• индивидуална непоносимост към продукта или компонентите;
• хроничен запек;
• оксалурия.

Както е?

Давайте нар на деца с внимание, предвид свойствата на продукта. От една до две години е необходимо да се консумира само в течна форма, на възраст 2-3 години детето се нуждае от ¼ част от плодовете, от 3-7 години можете да ядете ½ част. И след седем години детето може да изяде целия плод. Въпреки това, зрялата пулпа не се препоръчва да се консумира всеки ден, два пъти седмично е достатъчно.

Възможно ли е с кости?

Някои родители не дават нар на децата си, като твърдят, че детето може да яде семената и това ще доведе до остро развитие на апендицит. Тази теория обаче не е потвърдена. Експертите казват, че изядените 4-5 семена няма да навредят и всичко ще излезе естествено.

Важно. Ако бебето погълне голям брой зърна, тогава е възможно нарушение на храносмилателната система, по-специално чревна непроходимост..

Тази ситуация е опасна. Следователно не е препоръчително да използвате нар заедно със семена. Не можете да оставяте малки деца сами, докато ядете нар; необходимо е да ядете южния плод в присъствието на възрастен. И идеално е да си направите собствен сок, което е много по-полезно..

Как да си направим сок от нар?

Полезните вещества се съхраняват максимално в прясно изцеден сок от нар през първите 20 минути след приготвянето, а след известно време концентрацията намалява с 40%.

У дома сокът от нар може да се приготви по следните методи.

1. Използване на битова сокоизстисквачка или преса за цитрусови плодове. Обелете нар и отстранете преградите, разтъркайте зърната през сито, прецедете получения сок през тензух. Методът е доста трудоемък.
2. Разточете плодовете върху твърда повърхност за няколко минути, след което ги стиснете здраво в ръката си. Изцедете течността от унищожените зърна през отвора в кората.

Разрешено ли е питие от магазин?

Полезни свойства са присъщи само на прясно изцеден сок от нар. Продуктите, закупени в магазина, не са здравословни напитки за деца. Съдържа голямо количество скрита захар, което е опасно за неформираното тяло..

За предпочитане е тази напитка да се приготвя у дома или да се купува пресен сок в специализирани пунктове. Ако това не е възможно, остава да изберете качествен магазин продукт. Разрешено е да се дава на деца само от 3-годишна възраст.

Как да изберем добър продукт?

Преди да купите, трябва да обърнете внимание на следните нюанси:

• крайният продукт трябва да е в стъклен съд;
• срок на годност - до 6 месеца, но като цяло, колкото по-малко, толкова по-добре;
• сок от първата екстракция;
• инспектирайте съдържанието, наличието на утайка показва естествеността на продукта;
• производител - за предпочитане Азербайджан, Сочи, Дагестан, Крим, Гърция, там се произвежда в промишлеността в големи количества;
• наличието на консерванти, оцветители, аромати или други сокове в състава намалява качеството.

Цена в Москва и Санкт Петербург

Високата цена е друг показател за качеството на тази напитка. Евтин сок може да бъде, ако се продава в страната на производителя. Цената в Москва на бутилиран сок от нар варира от 100-500 рубли, а в Санкт Петербург от 140 рубли на литър. Соковете от нар струват средно 400-900 рубли за 200 мл.

Поради това, нарът е ценен продукт за деца. А прясно изцеденият сок е особено полезен, защото индустриалните напитки губят най-важните си свойства по време на термичната обработка. Но е важно да не се злоупотребява, в противен случай последствията могат да повлияят на здравето на детето..